09/04/2017

O poder do “ainda não”

“Você é tão talentoso!”, “Você está indo muito bem na escola, você deve ser muito esperto!”. As crianças recebem essas mensagens (ou suas contrapartes negativas), junto com muitas outras mensagens diariamente de seus pares, pais e professores. São apenas palavras ou significam mais? Como as crianças são afetadas pelas palavras que […]
24/03/2017

Sinais & Sintomas da Depressão

Se você tem experienciado alguns dos seguintes sinais e sintomas a maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos duas semanas, pode ser que você esteja sofrendo de depressão😞: ✔️Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente; ✔️Sentimentos de desesperança ou pessimismo; ✔️Irritabilidade; ✔️Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo; […]
09/03/2017

Sintomas da Ansiedade

Sintomas fisiológicos 1. Aumento da frequência cardíaca e palpitações 2. Falta de ar, respiraçãoo rápida; 3. Tensão muscular 4. Sensação de sufocação. Sintomas cognitivos (de pensamento) 1. Medo de perder o controle, de ser capaz de enfrentar 2. Pensamentos, imagens ou recordações aterrorizantes 3. Concentração deficiente, confusão, distração 4. Hipervigilância […]
02/02/2017

Inatividade & Motivação

Ao contrário do que muita gente pensa, a motivação ⚡️ vem da ação 🏃🏻. Muita gente fica esperando a motivação chegar para começar a agir. Parte da inatividade vem da crença de que a tarefa será difícil e não trará satisfação. Faça o seguinte experimento: 1️⃣ Antes de realizar a […]
 

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