24/03/2017

Sinais & Sintomas da Depressão

Se você tem experienciado alguns dos seguintes sinais e sintomas a maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos duas semanas, pode ser que você esteja sofrendo de depressão😞: ✔️Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente; ✔️Sentimentos de desesperança ou pessimismo; ✔️Irritabilidade; ✔️Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo; […]
09/03/2017

Sintomas da Ansiedade

Sintomas fisiológicos 1. Aumento da frequência cardíaca e palpitações 2. Falta de ar, respiraçãoo rápida; 3. Tensão muscular 4. Sensação de sufocação. Sintomas cognitivos (de pensamento) 1. Medo de perder o controle, de ser capaz de enfrentar 2. Pensamentos, imagens ou recordações aterrorizantes 3. Concentração deficiente, confusão, distração 4. Hipervigilância […]
02/02/2017

Inatividade & Motivação

Ao contrário do que muita gente pensa, a motivação ⚡️ vem da ação 🏃🏻. Muita gente fica esperando a motivação chegar para começar a agir. Parte da inatividade vem da crença de que a tarefa será difícil e não trará satisfação. Faça o seguinte experimento: 1️⃣ Antes de realizar a […]
02/01/2017

Por que a rejeição dói?

O sentimento de exclusão social se aproxima da dor física, segundo o estudo publicado na revista Science. Existem evidências que o sistema de regulação da dor e da exclusão social compartilham a mesma região de ativação no cérebro (mesma base neuroanatômica). Isso porque foi encontrado um padrão de ativação do […]
 

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