Tratamento contra Depressão

Por vezes, todos nós nos sentimos para baixo - tristeza e sofrimento são uma parte normal da vida. É normal sentir-se triste se tivermos más notícias, ou se perdemos algo ou alguém. Sentir-se para baixo pode tornar-se depressão se permanecer por mais tempo do que o normal, e se esse estado começa a afetá-lo de maneiras como:

1. Sentindo-se para baixo durante a maior parte do dia;
2. Não estar interessado nas coisas que costumava;
3. Mudança no apetite - perda de peso significativa, ou ganho de peso;
4. Mudança no sono - não ser capaz de dormir ou dormir demais;
5. Sentindo-se inútil ou culpado.


O que causa a Depressão

Muitas pessoas são vulneráveis à depressão, mas podem permanecer saudáveis. Às vezes, um evento 'gatilho' gera desequilíbrio e pode levar à depressão. Isso pode ser com qualquer coisa, mas pode incluir a perda de algo ou alguém importante para você, pensando ou sentindo que estamos perdendo alguma coisa, ou um evento marcante, como um aniversário. Coisas que podem fazer alguém vulnerável à depressão são:

· Eventos na infância que moldaram a forma como a pessoa pensa sobre eles mesmos, o mundo, e seu futuro;

· Níveis mais baixos de apoio social - poucas pessoas boas de apoio ao seu redor;

· Eventos de vida importantes, como divórcio, morte, perda do emprego, e também eventos positivos, tais como nascimentos;

· Muitos eventos de vida ou perdas em rápida sucessão, o que pode oprimir as nossas habilidades normais de resolução de problema.


Abordagem de Tratamento

Utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela oferece ao paciente a oportunidade de identificar os fatores que contribuem para a patologia e de gerar novos comportamentos ou perspectivas para lidar de maneira eficaz com o problema.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é orientada para a ação. Ensina as pessoas a identificarem e a reverem pensamentos autodestrutivos e crenças não racionais, com o propósito de substitui-los por pensamentos e perspectivas saudáveis que promovam o bem-estar emocional.

O modelo da TCC para tratamento da depressão pode envolver um ou mais dos seguintes objetivos:

· Ativação comportamental;

· Explicar a natureza do transtorno;

· Ensinar o paciente identificar e desafiar pensamentos automáticos negativos;

· Desafiar crenças disfuncionais;

· Desenvolver estratégias de solução de problemas;


Etapas:

1. Avaliação Inicial
2. Definição do plano de tratamento
3. Implementação do plano
4. Monitoramento
5. Avaliação dos resultados

 
 

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Alexandre Romeiro, psicólogo

Terapeuta Cognitivo-comportamental

Psicólogo pela PUC-SP e mestre (FGV-EAESP), atua com o propósito de que seus clientes encontrem soluções reais para seus problemas, percebam melhora no menor prazo razoavelmente possível, e que os benefícios durem. Acredita que a decisão de buscar ajuda psicológica é uma das mais importantes escolhas. Sente-se honrado em ajudar as pessoas a encaminharem seus problemas com seriedade e engajamento.


 

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