O pessimismo é o principal componente presente em quadros de depressão e ansiedade. No outro extremo, temos o otimista irrealista, que acredita em um cenário muito positivo, sem ancoragem no real minimamente satisfatória. A visão realista está no meio do caminho, sendo melhor que estar em um extremo ou no outro.
Entretanto, o estilo de atribuição desejável é o que podemos chamar de otimismo realista, isto é, o estilo daquele que, além de satisfazer os critérios da competência própria e da motivação, ainda acredita na possibilidade de sucesso mesmo na ausência de provas concretas. Então, o segredo está na visão realista com uma pitada de otimismo.
É para essa visão de si, do mundo e do futuro que a terapia cognitivo comportamental quer levar o paciente.
