CARACTERÍSTICAS & SINTOMAS
Ansiedade é um termo genérico para sentimentos de medo, nervosismo, apreensão ou preocupação. Todo mundo fica ansioso por vezes, e alguma ansiedade realmente nos ajuda a funcionar bem, mas a ansiedade pode se tornar um problema quando:
· Acontece com demasiada frequência;
· Ele continua por um longo tempo;
· Ela nos impede de fazer coisas que queremos fazer.
POSSÍVEIS PREJUÍZOS DE CONTINUAR COM ESSE TRANSTORNO
– Paralizado, com preocupações variadas;
– Piora na qualidade do Sono
– Tensão, nervosismo e agitação
– Cansaço fácil;
– Evitação, por falta de autoconfiança;
– Irritabilidade;
– Dificuldade de relaxar;
– Menor produtividade.
POTENCIAIS BENEFÍCIOS DO TRATAMENTO
RELACIONAMENTOS
– Mais confiante em expressar sua necessidade ou opinião;
– Dizer não quando for preciso;
– Seguro para colocar limites;
– Superar a necessidade de querer ficar agradando;
– Seguro para encarar e resolver conflitos;
– Lidar melhor com o medo de perder parentes;
– Lidar melhor com críticas ou julgamento dos outros.
TRABALHO
– Mais seguro sobre sua capacidade;
– Menos estressado ou sobrecarregado;
– Confiante para resolver seus problemas e desafios no trabalho;
– Mais seguro sobre o desfecho das coisas;
– Superar a evitação de tarefas ou desafios;
– Ser mais decidido;
– Superar o medo de fracasso ou ruína.
VIDA AMOROSA
– Mais à vontade para expressar seus sentimentos;
– Seguro para colocar limites;
– Maior confiança para chegar em garotas;
– Mais tranquilo na hora do sexo;
– Tranquilo com seu desempenho sexual;
– Melhorar a qualidade do relacionamento;
– Aprender a resolver problemas e conflitos.
ABORDAGEM DO TRATAMENTO
Utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela oferece ao paciente a oportunidade de identificar os fatores que contribuem para a patologia e de gerar novos comportamentos ou perspectivas para lidar de maneira eficaz com o problema. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é orientada para a ação. Ensina as pessoas a identificarem e a reverem pensamentos autodestrutivos e crenças não racionais, com o propósito de substitui-los por pensamentos e perspectivas saudáveis que promovam o bem-estar emocional.
O modelo da TCC para tratamento da ansiedade pode envolver um ou mais dos seguintes objetivos:
· Instruir o paciente sobre o seu problema, explicando a dinâmica de funcionamento e o respectivo método de tratamento;
· Normalizar e construir tolerância de sintomas ansiosos;
· Exposição in vivo ou imaginária para desconfirmação de crenças;
· Ensinar o paciente a implementar técnicas de regulação emocional;
· Explicar como reduzir comportamentos de segurança;
· Diminuir a evitação do paciente e aumentar a aceitação da incerteza;
ETAPAS
1. Avaliação Inicial
2. Definição do plano de tratamento
3. Implementação do plano
4. Monitoramento
5. Avaliação dos resultados
6. Terminação e prevenção de recaída
